domingo, 24 de septiembre de 2017

Sailfish Costa Brava 2017


Primera edición del Sailfish Costa Brava (en St. Pere Pescador), que no me quise perder después de no ir al 70.3 Vichy. Había que aprovechar el entreno !

Salida a las 7:30am, lo cual implica madrugar mucho para desayunar, aunque ésta vez apuré y sólo me tomé un plátano, lo cierto es que es muy cómodo estar en el camping de la organización (Ballena alegre), pero también muy caro (además de que te obligan a pillar 2 noches mínimo). Aunque los dorsales y el chip son de la federación, no dejaban entrar la bici el mismo día, así que pillé un camping a unos 4km por la mitad de precio que el de la organización, ya que nos "obligaban" a dormir por allí. Además (único fallo importante que encontré) no había guardaropa (con lo poco que cuesta poner una carpa y una/dos personas gestionándolo...).




Esperábamos sol, pero lo que nos encontramos fue una niebla muy espesa que no dejaba ver más allá de la primera/segunda boya (habían 3 en cada recta del triángulo a formar). La salida fue a lo loco, en lugar de salir desde la arena todos dentro del cajón, se dió desde el agua sin respetar las corcheras.

Tras llegar a la tercera boya que marcaba el fin la primera recta del triángulo a hacer, mucha gente desorientada que incluso volvía dirección playa, yo vi su error (incluso avisé a algún compañero que para allí no era) y fui nadando recto hasta las siguientes boyas, pasándolas todas de frente. Contra la niebla tan espesa, poco se podía hacer, pero sí que unos globos en cada boya hubieran ayudado a la orientación, como se hace en varias pruebas. Solución sencilla y barata. Finalmente, llegamos a la última (todo esto, sin ver más allá de 50m) y dirección a la arena consigo salir en 30m30s, muy buen parcial rentabilizando las pocas sesiones de agua del verano/septiembre.


Larga transición por el interior del camping y pillo la bici e intento no cebarme en el ritmo, hay muy buenas sensaciones y es fácil dispararse de ritmo, así que aunque voy rápido, noto que pongo el freno de mano para no quemarme, que son 90km de bici.

Cuando llevamos unos 20km, me pasa Nico Saenz (del CN Sitges), al cual conozco desde hace muchos años, a un ritmo algo superior al mio, y me propongo seguirlo (respetando distancias, claro). El hecho de seguir este grupito, siempre detrás, para no ser amonestado, hace que los km pasen más rápidos (mucho más entretenido), y casi sin darme cuenta acabo la primera vuelta a poco más de 37km/h de media.

La segunda vuelta, pasa también bastante rápida (el circuito, con cero viento, era muy rápido, a pesar de algunos giros de 90º con bastante gravilla, y algunos pasos por badenes y terreno bacheado), y ya encarando el tramo de enlace con boxes, relajo un poco el ritmo para soltar piernas, llegando a la T2 con un parcial brutal para mi con 85km en 2h21m (37 km/h de media).Serias dudas si este circuito, con la salida del olímpico (creo que debería haber sido 10 min mas tarde que la del Half), o con más inscritos al Half (éramos 300), admitirá más competidores sin evitar situaciones de drafting masivo.
Después de dos años, la gran apuesta (después de las pruebas en los sprint) de la carrera a pie, iba a ser correr sin plantillas, porque si bien me ha ido muy bien para recuperar el metatarso, noto que pesan mucho y lastran algo, así que me la jugué a ir sin ellas.

Primer km en 4'20" fácil, pero sé que obviamente no iba a aguantar a ese ritmo, así que relajo un poco y voy haciendo sobre 4'30" el resto de km, algunos algo más, pero lo cierto es que habían tramos de arena de playa, y un par/tres subiditas que hacian romper el ritmo, y aunque sumabas algunos segundos por km, yo iba bastante regular, cediendo algunas posiciones, pues en la T2 me cantaron la posición 33.

Así, los km van pasando bastante rápido y sin ningún bajón como en otros Half's, acabo la carrera a pie en 1h31, para finalizar contentísimo en 4h23m05, posición 37 de la general masculina y 10º V1M. Con los 5km que faltaban a la bici (a la media a la fui, unos 8min más) y los de la carrera a pie (yo calculo que otros 7 min), me hubiera ido a algo menos de 4h40 de tiempo total, con lo que igualmente, para mi, habría sido un gran tiempo, si las distancias fueran las correctas. 

Pero lo que menos me importaba era el tiempo, más que los ritmos, la posición de carrera y las sensaciones, que en este caso, fueron las mejores en un Half, después de 21 temporadas en triatlón y 25 Half Ironman acabados.

domingo, 17 de septiembre de 2017

Tricircuit Sant Pol de Mar

 
Me presenté en St. Pol a certificar si la buena carrera a pie de Tossa fue casualidad o no. La natación, bastante tranquila en cuanto a golpes, para ser 350 inscritos, pero una buena salida y colocación me pemitieron llegar a la boya por dentro y ahorrarme golpes y metros.

Hasta ahí bien, pero a partir de esa primera boya, se notó la inactividad en el agua y a dar paladas como buenamente se pudo, perdiendo fuelle conforme pasaban los metros.

Total, que salgo del agua en la posición 72 (13:09), y nada más pisar tierra veo a unos 30 m a mi compañero de equipo Almança (V2, tela) y voy a por él en la larga transición, que se me suelen dar bién. Hoy no tengo problemas con el neopreno y puedo pillar la bici rápido, por el estrecho puente donde és la línea de montaje a la bici.

El circuito de bici es exactamente (después del enlace a la NII) igual que el tricircuit Calella, así que lo conozco de sobras, pero los dos repechos, si vas justo te hacen sufrir. La verdad es que dentro del grupo pude esta vez ir algo más cómodo que en Calella, y a excepción de algún que otro latigazo en los giros de 180º, y algún palo sin mucho sentido, pude defender bién la posición.

Incluso alcanzamos un grupo bastante numeroso casi al acabar la bici, lo que me hizo marcar el parcial 30 con un tiempo de 37m11s. El tramo final de enlace me dejé caer a posiciones más retrasadas, no iba -encima que no colaboré mucho en la bici- a colarme delante.
Rápida T2 y a correr. Eran 3 vueltas, y la verdad es que sabía que iba cerca de la posición cincuenta y algo (conté en uno de los giros) y como llevábamos bastente ventaja al siguiente grupo de bici, me conformé con mantener la posición.
Me costaba ir fluído como en Tossa, pero al empezar la segunda vuelta, empiezo a tomar referencias, y de repente noto más fluidez, puedo correr algo más, y cuando las piernas van, es más fácil autoexigirse más, con lo que el ritmo aumenta a cerca de los 4min/km.

Finalmente, parcial 58 en carrera (20m54), y posición 50 final con un total de 1h11m14s, siendo el 7º V1M, lo que me deja en posiciones de podium en la general del tricircuit tras 4 pruebas (faltan 2: Vilanova y St. Vicenç de Montalt). Veremos como seguimos en lo que queda de temporada !

 © Miquel Morales.

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