domingo, 22 de octubre de 2017

Tricircuit St. Vicenç de Montalt


Última prueba de la temporada 2017, a la que llegaba para defender la 3ª posición de la general del Tricircuit en V1M, con molestias en una rodilla que me tuvo en duda hasta última hora, y con la calculara en la mano, contando puestos con los que tenía margen para defender dicho puesto. Lo cierto es que desde que acabé el Half de Sailfish Costa Brava con tan buen resultado, me ha costado seguir con la motivación de sufrir entrenando y compitiendo.

 Salida como siempre por uno de los laterales, para evitar golpes (hoy sí que parecía que la distancia eran los 750m) y llego a boya sin fuerza en los brazos tras unas primera buenas brazadas, me cuesta mucho mover los brazos, y no recupero ritmo hasta la recta final hacía la arena.. mal sector del que salgo en 13m23s, muy mejorable....


En la T1 se me engancha el neopreno, pierdo unos segundillos pero enseguida estoy encima de la bici. Era la primera edición de esta sede y ya se preveía un circuito de bici duro,..., pero la verdad es que nos sorprendió a más de uno por las rampas que nos encontramos: Tramos del 15%, giros, badernes, pasos por tierra, estrechez, algún que otro patinazo de la rueda... circuito entretenido de verdad.



En la primera mitad de la primera vuelta no encuentro sensaciones, me cuesta mucho subir y no tengo piernas, pero por suerte, poco a poco voy cogiendo ritmo y hago una buena segunda vuelta, recuperando bastantes posiciones, aunque ya hay muchos doblados en el circuito... en el cruce de boxes, voy directo a ellos y empiezo a oir gritos "que son 3 vueltas!!!" ... noooooooo, me he pasado de largo toda la recta de bajada, momentos de confusión, tengo que dar media vuelta con todo el desarrollo metido y en subida ahora... pierdo la concentración, unos segundo valiosos, unos puestos, e incluso las ganas. Hago la tercera vuelta más lenta que la segunda, y a punto de llegar a boxes veo que tengo cerca a mi perseguidor en la general.
Bici en 50min (a poco menos de 24 km/h de media, lo que dice de la dureza, unos 450m de desnivel). Mi rival en la general me adelanta al salir de la T2, y a partir de ahí, con la calculadora puesta, sabía que no podía dejar más de 6 puestos de diferencia, y voy administrando mi ventaja con el dolor de rodilla, que la verdad no me molestó como para bajar mucho el ritmo, pero las ganas de sufrir no estaban hoy para mucho más.


Los ánimos de Carmen y Anaïs me ayudan a que se haga mucho más ameno el circuito, de dos vueltas y media (en las que algunos, por confusión, no sabían muy bien si eran 2 o 3, y acabaron saltándose alguna).

Controlando las posiciones, completo éste último sector en 19m27s , para acabar en 1h23m03s, en la posición 47 de la general y 11º V1M, que me daba la 3ª posición de la general del Tricircuit en V1M, despúes de las pruebas de Deltebre, Calella, Tossa, St. Pol, Vilanova y St. Vicenç de Montalt, realizadas desde Abril a Octubre.

Con lo que cuesta hoy en dia conseguir un podium, la verdad, muy contento de estar ahí.



domingo, 15 de octubre de 2017

Tricircut Vilanova 2017



Penúltima prueba del Tricircuit 2017 y de la temporada, ya con un bajón claro de los entrenamientos y con pocas ganas de sufrir los excesos de un sprint, donde hay que ir al límite en algunos momentos. A ello había que añadir los casi 700 inscritos para una prueba de estas características, lo que me pareció un problema a nivel de seguridad, pues conociendo como conozco el circuito de Vilanova (ida y vuelta por una carretera estrecha y casi sin arcén), sabía que habrían problemas con los doblados y los pelotones.
 
Nos dió la bienvenida  un mar en calma y con buena temperatura, ideal para nadar, pero otro gran fallo de la organización, además de que se veía claramente que la natación no tenía 750m, era que la primera boya esta a escasos 150m... con una primera salida de federados siendo la prueba final de la lliga de clubs,..., golpes asegurados.

Por suerte, me coloqué por el interior y casi todo el mundo, intentando huir de los golpes fue por el exterior, y al pasar la primera boya justo por dentro, cero golpes.

El tiempo final de los 750m, 11m12s, ya demuestra que faltaban metros (y eso que la alfombra del chip estaba casi a tocar de la entrada de boxes), con una buena T1 y un sprint de casi 2km a tope con la bici logro contactar con 4-5 triatletas para hacer grupo.

Vamos avanzando bien hasta que el grupo se va haciendo cada vez más numeroso (llegamos a ser unos 20) donde no faltaban los típicos latigazos en los puntos de giro, bien controlados ésta vez pues tenía piernas, y como ya avancé, a iniciar la segunda vuelta, entre los doblados y los pelotones que venían de completar la 2ª vuelta, hubo alguna que otra situación de peligro.
A punto de llegar a la T2, a falta de 1km, nos pilla un grupo numerosísimo por detrás, con lo cual pasamos a ser un pelotón de unos 40, para acabar la bici en 30m12s (casi 40km/h de media) y nada más empezar a correr veo que no voy tan suelto como en competiciones anteriores, aunque he salido forzando bastante para no perder muchas posiciones.

Tengo un pequeño momento de bajón (además, los sóleos los llevo super rígidos por el entreno del running del martes, que aún no he recuperado) pero vuelvo a recuperar ritmo y acabo a más puro esprint para luchar por cada posición, que el podium en V1M del tricircuit está ahí, y hay que lucharlo.
19m13 en los 5km de running (buen parcial), para acabar en 16ºV1 y 107 de la general, de los 680 que acabaron, con un total de 1h01m31s.

 © Miquel Morales.

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