* 4 carreras urbanas/cross de menos de 10km
* 5 medias maratones
* 1 maratón
* 5 duatlones
* 2 marchas cicloturistas
* 1 acuatlón
* 3 triatlones sprint
* 5 triatlones olímpicos
* 4 triatlones media distancia
El balance es muy positivo, pues a parte de hacer pruebas muy variadas sin ninguna lesión, he conseguido mejorar rendimiento en la carrera a pie en las triatlones, en el año en el que menos horas he entrenado con diferencia, pero con mayor calidad. He competido más y mejor.
Del inicio de la temporada, me quedo con la preparación casi específica para la maratón, metiendo más km que nunca y asimilándolos bien, cosa que hizo que el objetivo inicial de bajar de 3h15m en la maratón, se quedara corto y fui a por uno un poco más ambicioso. Conseguí hacer 3h10m.
![](http://2.bp.blogspot.com/-FHv6gOPEhcU/Tp_UXFZgZkI/AAAAAAAAGh4/wWm76MM_m5Y/s400/marato%2Bbcn%2B2011%2Bllegada.jpg)
Después de varios años esquivándolos, hice hasta cinco duatlones, lo cual me dió algo de chispa en bici y me permitió empezar a trabajar la carrera a pie después de la bici antes de que empezaran los tris.
![](http://4.bp.blogspot.com/-UPcIwT7scp4/Tp_UW2_zcqI/AAAAAAAAGhs/gYRkrlcquMU/s400/B%2BBanyoles%2Brun.jpg)
![](http://1.bp.blogspot.com/-toW2zO4H7yA/Tp_UenG14zI/AAAAAAAAGio/ffNHGf4Uk48/s400/mercus%2B2011%2Bbike_2.jpg)
En el Cto. de España de MD en Vitoria, contento con la experiencia y consiguiendo ir de menos a más con muy poquito entreno tras 15 días de vacaciones.
![](http://1.bp.blogspot.com/-mE95D0Z_MTs/Tp_UYeGqygI/AAAAAAAAGic/mXy78RSHCr4/s400/vitoria%2B2011%2Bbike.jpg)
Ha sido el primer año de los últimos 8 que no he hecho ningún Ironman, la distancia ayuda a darse cuenta de lo que se debe hacer tras varios años haciendo algo por inercia.
![](http://1.bp.blogspot.com/-uMYd69xF79Q/Tp_UXkn1xLI/AAAAAAAAGiQ/VJ0M4zngz98/s400/Tossa%2BRun.jpg)