Salida de 110 km de bici con Gabri a más de 31km/h de media (contando paradas y semáforos) y con un viento considerable, en la que metimos 2 series de 20 min. acoplados, para luego subir desde Llinars a Dosrius y después Parpers (800 m de desnivel en total) . La vuelta por la Roca, con muy muy buenas piernas y rodando muy bien acoplado. Tan buenas fueron las sensaciones que al llegar a casa, cambio rápido a zapas de running y de 1h de carrera, acabando bién aunque un poco lento, pero sin rastro del hombre del mazo.
