Finalmente ayer viernes nos reunimos muchos de los pacemakers de la Marató de BCN 2009, y tube la oportunidad de conocer a Carlos Roig, de RPM Racing, el coordinador del grupo conjuntamente con Antonio Martínez (a quién ya conocía del Prat Triatló).Conocí a Carlos Siscar y Javier Medina, que conjuntamente con Robert Budai (que finalmente ayer no pudo venir) y yo mismo, seremos los pacemaker's de 3h15m.
Aprovechamos la ocasión para hacer una tirada de 14km por les aigües, la ida a ritmo tranquilito de unos 4'20"-4'30" según qué km, y la vuelta sálvese quién pueda. Buenas sensaciones para ir sumando kilómetros.
Los ritmos que debemos llevar estríctamente (no podemos salir con colchón para la primera media) son los siguientes:
5km: 23m06s
10km: 46m13s
15km: 1h09m19s
20km: 1h32m26s
1/2 maratón: 1h37m30s
25km: 1h55m32s
30km: 2h18m39s
35km: 2h41m45s
40km: 3h04m51s
Maratón: 3h15m
Ritmo medio: 4m37s/km
Así puesto hasta parece fácil no?