Fin de semana completito completito!!! El sábado, Fernando, Oriol Ferran, Luis y Fran (el loco de los descensos) nos juntamos para hacer 3h de MTB por Collserola.
Primero exploramos los caminos que rodean la zona del Tibidabo, para irnos después por Cerdanyola y las subidas de la muerte. Allí quedaron claras varias cosas, una, que soy un torpe y un miedica en la bajadas, y otra, que sin calas y una bici de descensos de 17-18kg no se puede subir muy rápido...
Los valientes de la salida en BTT
Al final 3h de BTT a una media espeluznante de 15km/h, pero llegamos todos con las piernas castigaditas.
La sorpesa ha venido hoy domingo. Nos hemos presentado en la John Wayne (Jean Bouin) con el objetivo de hacer un entreno con mas gente (unos 3.500 en la cursa Open de 10km).
Vaya careto de sueño que llevamos todos...
En principio, la idea era ir a 4m15s el km, para hacer 42m30s, marca que a esta altura de la temporada, ya está bien para mí.
Acedo y su mochila para los Sables ;-)
Imagen de la salida
A partir de ahí, ritmo conservador de 4min/km, pero iba muy bien de piernas y de respiración, y a partir del 5 hemos apretado un poco, Fran se queda un poco, y empezamos a dar alcance (Acedo y yo) a los hombre bala de la salida, primero Iván Valencia en el km 6, y luego Farid, en el km 8.
Aprieto un poco, y llego a meta con mi mejor marca personal, en realidad fue a partir del km 6 que vi que podía hacerla, y eso que nos quedaba subir el Paralelo y la calle Lleida... Los parciales han sido (lo dejo para tenerlos como recuerdo):
km 1 - 3m33s
km 2 - 4m09s
km 3 - 3m53s
km 4 - 4m02s
km 5 - 3m47s
km 6 - 3m52s
km 7 - 3m46s
km 8 - 3m45s
km 9 - 3m59s
km 10-3m53s
Total: 38m44s (Personal Best!!!!!)
Foto en la llegada: Prueba superda!!! Martín, compráte un peine!
Total, que nos lo hemos pasado muy bien, y encima he hecho marca!! La semana que viene, el día del Gladiador el sábado y el domingo la 1/2 marató de Mataró. Con la moral a tope!!!!